تبلیغات
نمای زندگی - سرطان سینه
تاریخ : دوشنبه 20 مهر 1394 | 08:07 ب.ظ | نویسنده : شهرزاد

زن ها سه برابر بیشتر از مردها در معرض ابتلا به سرطان سینه هستند. روش هایی وجود دارد که می توان از ابتلا به این سرطان جلوگیری کرد که اینک به آنها اشاره می شود :

1-  کلسترول و فشار خون خود را کنترل کنید.

2- تمرین های ورزشی آرام انجام دهید. پیاده روی و نرمش های آرام خیلی مفید است.

3.  اگراضافه وزن دارید ، حتماً وزن خود را کم کنید.

4.  مراقب رژیم غذایی خود باشید.تا حد امکان غذاهای چرب و فست فود نخورید.

5. از خستگی بیش از حد بپرهیزید .خستگی بیش از حد و فشار کاری دشمن اصلی بدن است و باعث ابتلا به بسیاری از بیماریها می شود.